最好的运动是步行！健康生活“走”出来

每天开车上下班，有电梯就不走楼梯，
有座位就不愿站着……
世界卫生组织研究估计，
全球超过14亿成年人
由于身体活动不足而面临疾病风险，
预防慢性病必须要“动起来”！
试试这些健康走路法，戳图学习！

步行是公认的安全、健康的运动
和减肥方式，
还能增强心肌功能，强健骨骼。
今天就试试吧，健康生活“走”出来！
转给久坐不动的TA！
  
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