筠连欢乐送提供及时的本地资讯、以及海量分类信息

最美筠连

 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

查看: 350456|回复: 0

小妙招助您关爱冬季血压

[复制链接]

17

主题

65

帖子

203

积分

职场新人

Rank: 3Rank: 3

积分
203
我后好路他 发表于 2018-12-13 17:22:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转筠连。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
又是一年寒风凛冽的日子降临了,您的血压还好吗?冬季的血压相对夏季来说,有所升高,这是因为寒冷会刺激交感神经,血管外周阻力增加。而血压升高会影响身体多个器官,尤其对本身基础病多,血管条件差以及老年人群来说,更是极大的潜在风险,容易诱发多种心脑血管疾病。
172536k0no47t0zt73ocot.jpg


冬季如何更好的控制血压,维持在安全合理的范围内,下面列出的这些实用措施和建议可供参考:
小妙招助您关爱冬季血压
1.当血压开始升高时,不要着急更换正在服用的降压药,应注意监测和记录自己的血压
如果持续升达高限,且适当的增加服药剂量后仍处于高危水平则应及时就医。将这一阶段的血压水平,及之前的服药情况等信息详细告知医生,以便能更合理的调整用药方案。
提倡小剂量、联合用药。较之增大单药服用剂量,联合用药的疗效更好,不良反应相对更少。选用一些长效制剂相较于普通制剂来讲,能使降压的过程更加平稳,也能提高患者的依从性。
严格遵医嘱定时、定量服用。血压下降后切忌突然停药或减量,导致血压反弹。
在正常的降压药组合基础上,还需准备一些急救降压药如卡托普利、硝苯地平等,以便高危时能降低血管疾病发生的风险,为后期就医赢得缓冲时间。
172536lw52uoyriuwigydr.jpg


2.气温对血压有明显影响,冬季来临及时增加衣物,注意保暖,不要长时间处于寒冷中。
3.注意膳食合理,适量增加一些能达到辅助降压的蔬菜水果如洋葱、木耳、番茄、苹果等,既能满足口腹之欲,还能达到以食疗病的效果。
172537tee3e32e68cqkigg.jpg


但需要注意的是一些食物可能会和药物发生相互作用,如西柚中的成分就会影响肝脏中某种酶的功能,干扰药物的代谢,从而产生不良后果,需要慎吃。
4.保持良好心态。情绪激动血压就会增加,学会控制情绪,避免过度的喜怒哀乐。
172537oow6dfdnfzceetst.jpg


5.保持充足睡眠。良好的睡眠有助舒张血管,平稳血压,睡眠不足不但影响血压,影响情绪,还会诱发多种疾病,每天应保证有7-8小时的睡眠时间。
6.适量的运动,能起到辅助降压的效果。
7.戒烟限酒,健康生活。
172537auoqazowbzpjualz.jpg


文 | 药剂科 李晶
编辑 | 孙静

免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|最美筠连 ( 蜀ICP备16024158号-1 )

GMT+8, 2024-3-29 00:03 , Processed in 0.067890 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表