烫！烫！烫！烫！
热！热！热！热！
今天的天气真的太变态了！
想必一步都没有“卡”出门的你
依然感受到了那股扑面而来的热浪~！
宜宾市气象台2019年8月11日10时10分发布高温黄色预警：预计11日到13日我市大部分地方将出现高温天气，最高气温将达36到38℃，其中叙州区、南溪区、珙县和长宁县最高气温将超过38℃。请注意用火用电安全，做好防暑防晒工作。
防暑降温喝点啥？
1. 盐开水
喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
2. 茶水
科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1．5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，多饮热茶，防暑降温效果最佳。
3. 绿豆汤
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
4. 中草药茶饮
清热解毒祛湿、健脾开胃通便的牛蒡茶，清热凉血，除湿解毒，平衡阴阳、扶正固本的金线莲散风清热、清肝明目和解毒消炎的菊花茶等。
来源：宜宾日报融媒体、综合宜宾气象
